Yoga có rất nhiều lợi ích từ thể chất, tinh thần, cảm xúc. Do đó không có gì là ngạc nhiên khi ngày càng có nhiều trường học dạy yoga cho trẻ em. Các bài tập hít thở kết hợp với thiền định sẽ giúp trẻ trở nên khỏe mạnh cả thể chất và tinh thần.
Và dưới đây là 5 lợi ích tuyệt vời của yoga đem lại cho kết quả học tập của bé.
- Kết quả học tập tiến bộ
Với những bài tập yoga, trẻ sẽ học được cách tập trung tuyệt vời từ đó hỗ trợ bé rất nhiều cho việc học tập ở trên lớp.
- Kiểm soát hoạt động ngồi
Yoga là một hoạt động giúp tăng cường sức khỏe dẻo dai và có thể kiểm soát các bệnh về tim mạch.
- Yoga dạy trẻ hòa đồng với chính bản thân bé và các bạn xung quanh
Các bài tập yoga bao gồm rất nhiều hoạt động giúp trẻ tiếp cận với kỹ năng làm việc nhóm, hoạt động vui chơi tập thể, đặc biệt với các động tác cần sự hỗ trợ của nhau. Từ đó mà bé ý thức được việc học cách lắng nghe cơ thể và biết cách điều chỉnh các hoạt động rèn luyện sức khỏe một cách lành mạnh cũng như có suy nghĩ tích cực đối với bản thân mình và những sự việc xung quanh mình.
- Giảm stress cho trẻ
Với các bài tập luyện yoga, trẻ sẽ học được phản xạ điều tiết cảm xúc, xây dựng sức mạnh nội tâm, tự giữ bình tĩnh trong các tình huống. Ku Casino
- Khuyến khích đưa ra các lựa chọn khỏe mạnh
Thay vì dạy bé bằng lý thuyết thực phẩm nào tốt cho sức khỏe, các bé sau khi tập yoga sẽ tự đưa ra được quyết định cho bản thân mình. Ví dụ đặt những câu hỏi như “Con cảm thấy thể nào nếu chỉ ăn bánh ngọt?”, “Con cảm thấy thế nào khi ăn bánh sau khi ăn rau?”…
Ngoài ra, Yoga còn đem lại những lợi ích về mặt thể chất như:
- Cải thiện sức mạnh cơ và tính linh hoạt thần kinh.
- Tăng cường chức năng tuần hoàn, hô hấp.
- Tăng tập trung và sự chú ý.
- Tăng lòng tự trọng của trẻ.
- Tăng niềm tin, lòng từ bi; tăng khả năng làm việc theo
nhóm và kỹ năng lãnh đạo của trẻ. - Điều chỉnh tư thế, giúp phòng các bệnh học đường như cong vẹo cột sống, cận thị
- Cải thiện tiêu hóa.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ em.
Cùng Sunrise Kids xem lại nhữn hình ảnh đáng yêu của bé tại lớp học Sunrise Kids nhé:
